ASISTENCIAS RAPIDAS: octubre 2009

CONSELLS TÈCNICS I D’ENTRENAMENT CURSES DE MUNTANYA

ENTRENAMENT CURSES DE MUNTANYA. Per Ricard Vila.

Programació de la temporada.
http://www.scribd.com/doc/13091342/Entrenament-Curses-de-Muntanya-Programacio-de-La-Temporada

Model d'entrenament setmanal.
http://www.scribd.com/doc/13091386/Entrenament-Curses-de-Muntanya-Model-dEntrenament-Setmanal-dUn-Esportista-dElit

Càlcul ritmes cursa.
http://www.scribd.com/doc/13091426/Curses-de-Muntanya-Calcul-Ritmes-Cursa

Entrenament època fonamental.
http://www.scribd.com/doc/13091443/Curses-de-Muntanya-Entrenament-epoca-Fonamental

Entrenament època específica.
http://www.scribd.com/doc/13091462/Curses-de-Muntanya-Entrenament-epoca-fica-Competici

ENTRENAMENT ULTRAMARATÓ + ULTRA TRAIL MONT-BLANC. Per Ricard Vila

Entrenament Ultramarató.
http://www.scribd.com/doc/13091789/Entrenament-Ultramaraton

ENTRENAMENT CURSES PER EL DESERT.
Per Josep Rovira, Xesc Teres, Jaume Teres, Ricard Vila.

Corrent pel desert.
http://www.scribd.com/doc/13091848/Entrenament-Curses-Per-El-Desert

Material.
http://www.scribd.com/doc/13091888/Material-Sables

CONSELLS, RITME, TÉCNICA I MATERIAL TRAIL-BLANCH. Per Manuel Real.

Como afrontar una carrera de ultra-distancia con nieve.
http://www.scribd.com/doc/13091949/Consells-Ritme-tecnica-i-Material-Trail-Blanch

ALTRES ARTICLES SOBRE ENTRENAMENT. Per Ricard Vila

Documents PDF
http://trailrunner-hector.blogspot.com/